9 de abril de 2015

Ainda sobre a alimentação

Eu já aqui tinha partilhado em tempos esta entrevista, mas agora que está lançado o debate, aqui fica.


Atenção ao que comemos. Precisamos de estar informados, diz a diz a médica Cristina Sales. Saber comer é pura informação. E uma das coisas que mais me impressionou na reportagem da SIC foi um pai achar que não fazia mal um filho beber 4 a 5 pacotes de icea tea todos os dias.

Mas continuo a dizer que não devemos cair em fundamentalismos. Se privarmos completamente uma criança de tudo o que tem açúcar e lhe é apetecível quando chegar a uma festa de anos ou for a casa de alguém fica maluquinho com tantos doces. Ou acham que vai negar? Agora se os doces, as guloseimas e os sumos forem quase excluivos em dias de festa, se ao pequeno almoço comerem pão (sem ser de pacote), beberem leite simples e comerem iogurtes naturaism, se comerem fruta e legumes a todas as refeições, se beberem água quando têm sede penso que é o mais sensato. Sem excessos e sem fundamentalismos. Mas isto é a minha opinião e a forma como eu lido com a nossa alimentação.

1 comentário:

  1. Esperançaabril 28, 2015

    Concordo completamente! Rigor... com bom senso!

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Gosto de saber o que as outras vidas têm a dizer sobre isto!