Plano de Emagrecimento #Semana 7

Estou a partilhar convoco a minha consulta da semana passada com uns dias de atraso, mas entre o trabalho dentro e fora de casa, pouco tempo tive para vir aqui falar. Como já referi não estou apenas em dieta, mas sim num processo de mudanças alimentares, onde também incluo a minha família para fazermos todos opções mais saudáveis. Há uns tempos fiz um post sobre as mudanças mais importantes a nível alimentar e estou muito satisfeita. Não só pela opção mais saudável, mas porque os resultados são visíveis. Além dos 4kg que perdi, perdi imenso volume. Na semana passada além do peso a médica fez-me medições e perdi 6 cm de anca, 7cm estômago e 6cm barriga. Na coxa perdi 1cm assim como no joelho. Perdi bastante (não tenho os valores de cabeça) percentagem de massa gorda, aumentei os meus níveis de água no corpo, o que é muito importante, e reduzi a idade metabólica para 35 anos, o que me tira 3! Mais importante que os números, e que são muito importantes, é eu apertar o cinto três casas ao lado, é eu sentir-me muito melhor quando me olho ao espelho, é a roupa assentar muuuuuito melhor, é eu sentir-me mais gira e mais magra, é ter os meus filhos a dizer: a mãe já não está gorda! e é ter o meu marido a elogiar as minhas novas curvas! Mas, mais uma vez, o mais importante sou eu mais vaidosa e a gostar de recuperar o meu antigo corpo... 

Comentários

  1. Parabéns! É sempre tao bom ouvir os filhos a dizerem que não estamos gordas...beijinho

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