5 de novembro de 2017

Ementa Semanal

Aqui está mais uma ementa para os próximos dias, numa semana em que não vou ter apoio da minha mãe para algumas das actividades extra curriculares porque ela vai em viagem durante 15 dias. Mas cá nós organizamos. Boa semana e bom apetite!


2ª feira:
Jantar: bacalhau, cenuoura e alho francês à Brás com salada de tomate 

3ª feira:
Jantar: lasanha com salada de alface e tomate  

4ª feira:
Jantar: frango assado com legumes ( abóbora, cenoura, courgete, cebola e funcho) com arroz de gengibre ( basta ralar o gengibre fininho e fritar com o azeite e alho e depois juntar o arroz) 

5ª feira:
Jantar: carne estudada com cenoura, puré de batata e feijão verde cozido

6ª feira, 
Jantar: arroz de peixe com espinafres 

Sábado e domingo
Já sabem que por aqui não planeio refeições ao fim de semana, comemos fora, aproveitamos sobras, faço ovos e tostas. 

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