16 de outubro de 2019

Correr na cidade às primeiras horas do dia

Eu e o meu marido agora temos um novo desafio. Dia sim, dia não, alternamos e vamos andar/ correr, de manhã bem cedo, quando ainda toda a casa dorme. São 30 minutos, com o nascer do dia, que nos ajudam a começar o dia em paz, ao nosso ritmo. Hoje foi o meu dia. O despertador tocou às 06h45, equipei-me, pus água a ferver, fiz o chá feito e saí de casa. No regresso, passei na padaria e trouxe pão fresco para o pequeno almoço e para preparar os lanches que mando para a escola. Hoje ouvi o galo a cantar às 7 da manhã e o chilrear dos passarinhos. É uma boa forma de despertar o corpo e a mente! Espero que consigamos tornar este comportamento num ritual matinal, diário.



Sem comentários:

Enviar um comentário

Gosto de saber o que as outras vidas têm a dizer sobre isto!