11 de maio de 2017

Plano de Emagrecimento #Semana 12

Hoje consegui ir à minha acupunctura adelgançante e foi também dia de ir à balança. Menos 700 gramas em duas semanas. E menos 6,200kg do que quando iniciei este plano... Continuo com imenso cuidado com a alimentação, há coisas que deixaram mesmo de fazer parte da nossa dieta, digo nossa porque muitas alterações foram feitas a nível familiar. Se me apetece mesmo um gelado, como, e depois compenso... Ou seja, não sou radical nem fundamentalista nem estou numa dieta rígida, só no primeiro mês é que fui mais severa, também para perder mais peso logo no início... Como já aqui disse nunca passei fome, adapto-me, adapto as refeições e sei que estas alterações alimentares vieram para ficar... Ou seja, há coisas como batatas, arroz branco, pão branco, enchidos ou manteiga que não quero que voltem a fazer parte da alimentação do dia a dia... Optando sempre por massas integrais, pão de cereais escuro, queijos magros, sobremesas e doces só quando o rei faz anos... Estou mesmo contente e satisfeita. Gosto dos resultados e sinto-me muito melhor! E ainda tenho 2kg que quero perder. E vou perder!

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