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Voltar a focar!

Seis meses depois da minha última consulta de manutenção de emagrecimento ontem subi à balança e tinha aumentado 1,5 Kg. Às festividades do Natal juntaram-se os aniversários dos meus filhos, jantaradas e petiscos com os amigos, nervos no trabalho que me dão para comer mais, excesso de hidratos e de doces. Há que voltar a focar, a comer com cuidado e inteligência. 

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