Dia Mundial da Saúde Mental

 Tenho casos próximos complicados em termos de saúde mental e tenho muito medo porque, de facto, a saúde mental é crucial e sem ela, nem sei... Mas sei que a pandemia e os confinamentos não ajudaram a este equilíbrio, eu sinto-me mais cansada e às vezes receio porque comecei este ano, para mim o ano recomeça sempre em setembro, muito mais cansada e sem aquela energia... e as férias foram maravilhosas, muita natureza, bom ambiente, família, amigos, passeios, sítios novos, descanso... mas senti que mal entrámos na rotina fui completamente engolida pelas tarefas, pela casa, pelo trabalho, pelas mil atividades dos miúdos... Vivemos a mil à hora e se por um lado sinto que não sei viver de outra maneira, por outro lado sinto que tenho que aprender a relaxar... a ser mais zen, que é o oposto do que eu sou.

Quem por aqui anda há mais tempo sabe que eu sigo, aprendo e gosto muito da Mum's The Boss, e ela tem uma frase que eu quero aplicar cada vez no meu dia a dia: Podemos ter tudo, só não podemos ter tudo ao mesmo tempo. É tão verdade, não é? Só que muitas vezes para não dizer que não, para não desiludir. para não deixar um filho triste acabo por dizer que sim a tudo e quando dou por mim pareço maluca a tentar equilibrar os pratos todo no ar, alucinada, já em desespero, a gritar porque depois o tempo não estica e a semana engole-nos e eu sinto que falhei em todas as frentes... porque me sinto cansada, sem energia e ando aqui a gerir tarefas, boleias, refeições, deadlines em vez de apreciar os dias... Eu sou muito acelerada  e adoro envolver-me e meter-me em mil coisas e projetos e já tentei meditar, ainda não consegui fazer disso uma prática rotineira e tenho mesmo dificuldade em abrandar, mas a ginástica também me ajuda a esvaziar a cabeça e tenho conseguido ir, gosto imenso das minhas aulas, vou com uma amiga, é ao lado de casa, e aquilo faz-me mesmo bem. Tem um ritmo louco como eu, mas ajuda-me a libertar e tenho que estar tão concentrada naqueles 45 minutos que não posso pensar nos miúdos, nas listas de tarefas, no texto que tenho que entregar ou no que tenho que descongelar para o jantar... Ler também me ajuda a relaxar, é o meu escape e o meu momento diário, uma rotina tão certa para mim como lavar os dentes:-)