Vidas da Nossa Vida

Podem ler-me aqui: https://palavrasdamafalda.blogspot.com/ e continuar a acompanhar as minhas palavras, num registo menos baby e mais meu, de mulher, de mãe que equilibra a casa, o trabalho como freelancer e os três filhos, tentando encontrar espaço para si, para namorar, sem se deixar engolir pelos dias...  Até já!

O outono é, por regra, uma estação de mudança e a mim apetece-me mudar. Arranjei um novo espaço de partilha, que vos convido a visitar aqui . Senti este blog já não fazia sentido nos moldes em que está e criei um espaço menos Mafalda mamã, mas mais meu, de mulher, que vive dos livros e da escrita, que adora estar e conviver, que é refilona e contestatária, que se mete em tudo e mais alguma coisa, que adora desafios, que é malabarista do dia a dia, e que adora partilhar as coisas boas (receitas, séries, programas para fazer em família, exposições, etc...) da vida com quem a lê. Vou deixar este blog mais uns tempos ativo para quem me segue, me possa encontrar. Vemo-nos lá!

 Sempre que ofereço este livro é um sucesso! Não sou fã de livros para nem de livros com género próprio, mas este é giro para as miúdas, que adoram. E como o importante é criar hábitos de leitura e pôr a malta nova a ler, e ler coisas giras, ainda melhor. Com estas "Histórias de Adormecer Para Raparigas Rebeldes", as raparigas mais apaixonadas, independentes e decididas poderão adormecer embaladas pelas histórias de vida inspiradoras de 100 mulheres que mudaram o mundo. Com a sua inteligência e determinação, estas mulheres extraordinárias ficaram na história da Humanidade por terem tido a audácia de sonharem com um mundo onde o género não define fronteiras e onde ser mulher é ter uma voz e a força necessária para a erguer. Do talento de Frida Kahlo à liderança de Cleópatra, passando pelo activismo de Malala e pelo génio visionário de Ada Lovelace, estas são as vidas que entusiasmam raparigas no mundo inteiro e nos reforçam a esperança num mundo mais justo, igualitário e belo...

Tinha umas maçãs que precisava de aproveitar e como adoro bolos com maçã andei a pesquisar, li e adaptei receitas e surgiu este bolo maravilhoso.  (só fotografei metade do bolo porque foi atacado antes da fotografia:-)) Lavar e fatiar as 4 maçãs vermelhas de tamanho médio. Na Bimby coloquei 4 ovos e 2 colheres de sopa de óleo de coco e bati. Juntei uma chávena de leite sem lactose, uma colher de sopa de canela, uma mão cheia de nozes, 1 colher de sopa fermento sem glúten, uma chávena de aveia sem glúten e duas colheres de sopa de polvilho doce. Misturei bem e juntei 5 colheres de puré de maçã de frasco, sem glúten e sem açúcares adicionados. Forrei a forma de bolo inglês com papel vegetal. Deitei agave, forrei com os pedaços de maçã, deitei massa do bolo, nova camada de maçã fatiada, duas colheres de puré de maçã, a restante massa e foi ao forno durante 20 minutos a 200º. Atenção aos tempos de cozedura porque variam de forno para forno.

Dar 11000 passos por dia; Treinar, pelo menos, 4 vezes por semana - Tenho sorte e o estúdio onde agora treino tem aulas de Alta Intensidade os 7 dias da semana. São treino curtos, de 45 minutos e com apoio de PT, logo cedo, porque eu gosto de treinar de manhã, em jejum, depois de deixar os miúdos nas escolas.  Uma outra vantagem é que fica no meu bairro, logo não perco tempo em transportes; Sempre que possível não usar o carro; Beber 2 litros de água / chá por dia; Tomar Pólen de Flores em Jejum; Almoçar uma vez por semana com um(a) amigo(a), é preciso recuperar o tempo perdido com os confinamentos e voltar a pôr as conversas e as gargalhadas em dia; Medidas que ainda não consegui implementar: Dormir, pelo menos, 7 horas por noite; Ser mais zen, andar mais devagar e ser mais tranquila; Meditar

Eu sei que me custa menos acordar e já haver luz, mas ficar de noite tão cedo é horrível, parece que temos ainda menos tempo e que os dias avançam ainda mais pela noite dentro... Os miúdos entram de dia na escola, é certo, mas já saem de noite, já fazem as atividades sem luz solar... 

 Jantar com o maridão no Ararate , que recomendo de tão bom que é, jantar e noitada com amigas, nas Docas de Lisboa, para conhecer o novo Descarado e jantar maravilhoso de Halloween em casa de uma amiga que leva muito a sério o tema de Halloween e que tinha tudo mais do que a rigor, com amigos e respetivos filhos, que num bando de quase 20 crianças andaram pelo bairro a pedir Doces e Travessuras e que ganharam guloseimas para um ano... Três noites diferentes, mas em que voltámos a conviver, a estar, a rir, a partilhar bons momentos e a dançar até de madrugada...

  Clickbait não é uma obra prima das séries, mas expõe alguns dos perigos da Internet e dá que pensar...  O mundo virtual, a nossa imagem espalhada pela Internet, os relacionamentos online... É uma mini série e vale a pena ver porque, de facto, no mundo virtual nada é o que parece e quem tem filhos adolescentes, pré adolescentes tem que os alertar, tem que estar atento porque é tudo muito diferente do que vivemos na minha geração. Eu nasci em 1978 e sei que a vivência dos meus filhos é muito distinta da minha e que tem outros desafios e perigos.

 ... e Muito!! Eu sinto que precisamos de sair de casa só os dois, de sair deste rol de tarefas diárias e domésticas que, na minha opinião, desgastam as relações... por isso, temos aproveitado para ir jantar fora os dois, conversar, fazer uma refeição sem bulhas de irmãos, sem refilarem da sopa, sem a minha filha me pedir para lhe ir limpar o rabo... Fomos há duas semanas e vamos hoje outra vez. Os rapazes não se queixam, até porque a avó os deixa fazer tudo o que querem, mas a mini começou logo a chorar, que não gosta da avó, que nós já fomos jantar fora uma vez... imaginem! Uma vez!! É que depois de quase dois anos em confinamentos, restaurantes fechados, restrições e clausura, ela acha que se já fomos uma vez jantar fora só os dois não precisamos de ir outra vez... Vai ser todo um processo, eu sei, mas como dizia ontem o meu marido "temos que ir mais vezes para ela se habituar". De facto, precisamos de voltar a criar o nosso espaço e de estar mais vezes só os dois, como ca...

Quis assinalar a data e ontem comprei-lhes o livro " Que Ossos Curiosos " e achei este muito giro porque é mesmo apropriado ao Halloween e não tínhamos nenhum. O livro é muito giro, adorei as ilustrações e a mais nova delirou.  Uma divertida história protagonizada pelos esqueletos de um homem, de um rapaz e de um cão que saem uma noite para passear e assustar as pessoas. Porém, longe de meterem medo, estas simpáticas e alegres personagens divertem os leitores, ao mesmo tempo que também elas se divertem a cantar, a brincar às escondidas e à apanhada ou a pregar sustos umas às outras, até ao momento em que o cão tropeça, estatelando-se no chão feito em pedaços… Para reconstruir os ossos desconjuntados do seu animal de estimação, o esqueleto grande e o pequeno, completamente despistados, armam uma tremenda e cómica confusão!

 Hoje a fruta (bananas e tangerinas) ia assustadora e adorava ver a cara deles quando abrirem as lancheiras nas escolas! Quando eles eram mais pequenos e vivíamos na nossa antiga casa, onde tínhamos uns 180m2 em vez dos atuais 90, cehgámos a fazer festas de Halloween a rigor, com muitos amigos, família, a casa cheia de crianças... tenho menos tempo, menos disponibilidade mental, menos espaço... apesar disso, tento marcar com um ou outro pormenor e o filhote do meio, que é quem mais vibra, lá foi vestido a rigor e maquilhado por mim e estava espetacular e ele ia feliz, que é o que importa! (é bom porque ele vai sempre de esqueleto e eu ando há vários anos a aprimorar a maquilhagem:-)) 

 Já tinha experimentado há muitos anos e não tinha corrido bem, mas ontem voltei a dar uma oportunidade e hoje de manhã provei e estava maravilhoso. Gostei imenso. Usei o iogurte vegan de manga do Lidl e estava muito saboroso.  A receita é da Made by Choices, e está aqui .

 Apesar de o tema da pandemia já estar muito batido em séries e filmes, e nem sempre ter paciência, ontem à noite vimos um filme francês sobre as nossas figuras, angústias, medos, e comportamentos que por vezes roçaram a loucura no confinamento e ainda nos fartámos de rir... o filme passa-se num prédio giro em Paris, mas podia ser em Lisboa ou m qualquer outra cidade onde, de repente, nos vimos fechados em casa a enfrentar um vírus assustador. Felizmente, veio a vacina ou estaríamos bem... lixados com F grande!

 Toda a gente fala desta série, o meu marido ficou curioso e ainda quis ver, mas eu não gostei e nem o primeiro episódio vi, mas a verdade é que nas escolas não se fala noutra coisa e muitos miúdos querem ver...  Dixar ver ou nem pensar! Proibir ou assobiar para o lado. Por aqui, - a primeira vez que ouvimos falar da série foi através do meu filho mais velho  - falámos com ele (ainda fomos ver para perceber), e explicámos porque é que não era um bom conteúdo para ele. Aqui em casa não vê, porque no perfil dele não tem acesso a filmes e séries para mais de 13 anos, ele tem 11, o nosso perfil tem código, mas é óbvio que pode ver com os amigos, no telemóvel dos colegas... isso não podemos impedir, por isso tentámos explicar que não vê, não porque somos sempre muito mais chatos que os pais dos amigos, mas porque não tem maturidade para tal. Mas ouçam a Magda Dias, theboss_mumstheboss, aqui no café da manhã do Insta , a falar sobre o Squid Game e a parentalidade, que...

  Não vou dizer nada, a não ser que é brutal. Só descansei quando acabei o último episódio. É uma mini-série e é espetacular. 

Dei por mim a pensar que estou muito mais cansada hoje em dia do que quando os meus três filhos eram pequeninos... Quando são pequeninos -  estou a pensar quando nasceu a mini, tinha uma recém nascida, um quase com três e um com 6 - dão trabalho, claro, mas vivemos muito em função das rotinas: banho, escolinha, parque infantil, brincar... eram todos pequenos e a logística era mais simples, apesar das fraldas, das chupetas e das noites mal dormidas... Hoje em dia (5, 8 e 11) têm interesses distintos, atividades várias, horários diferentes e ainda tenho que andar atrás deles para garantir que fazem as tarefas domésticas que lhes competem, que fazem os trabalhos de casa, que as mochilas estão prontas... Era tão menos trabalhoso quando era eu e o meu marido que tratávamos da logística doméstica diária? Fazíamos e já está. Agora não... eles têm que fazer e não gostam, refilam... E está tudo estipulado para que não haja dúvidas ou questões, mas mesmo assim... é uma seca!  também ach...

Mare of Easttown é uma série absolutamente imperdível. É tão real, tão dura, tão rica em termos de personagens, de enredo. Grande série. A Kate Winslet vai brilhante. Vi na HBO  e nem sei o que ver depois disto... vou precisar de uns dias para digerir bem esta série. 

 Que artigo bem feito. De facto, eu própria, já andei muito baralhada e perdida a tentar encontrar uma alimentação que me ajudasse a perder peso. Fiquei desorientada. Agora, com acompanhamento médico, estou a tentar perceber o que me faz mal, estou a fazer a tal dieta FoodMap's para eliminar e depois reintroduzir, com análises clínicas e uma colonoscopia à mistura para tentar perceber o que se passa comigo e porque é que há dias em que me sinto mal. Não tenho doença celíaca, que já foi despistada com as últimas análises, mas vamos ver se há alguma  intolerância... Mas leiam este artigo " Conceição Calhau: "Os grupos de dietas no Facebook são perigosos e fora da lei ", desta nutricionista e coordenadora do novo curso de Ciências da Nutrição da NOVA Medical School.

 Tenho casos próximos complicados em termos de saúde mental e tenho muito medo porque, de facto, a saúde mental é crucial e sem ela, nem sei... Mas sei que a pandemia e os confinamentos não ajudaram a este equilíbrio, eu sinto-me mais cansada e às vezes receio porque comecei este ano, para mim o ano recomeça sempre em setembro, muito mais cansada e sem aquela energia... e as férias foram maravilhosas, muita natureza, bom ambiente, família, amigos, passeios, sítios novos, descanso... mas senti que mal entrámos na rotina fui completamente engolida pelas tarefas, pela casa, pelo trabalho, pelas mil atividades dos miúdos... Vivemos a mil à hora e se por um lado sinto que não sei viver de outra maneira, por outro lado sinto que tenho que aprender a relaxar... a ser mais zen, que é o oposto do que eu sou. Quem por aqui anda há mais tempo sabe que eu sigo, aprendo e gosto muito da Mum's The Boss, e ela tem uma frase que eu quero aplicar cada vez no meu dia a dia: Podemos ter tudo, só não ...

  Manos nos escuteiros e ela pediu para ir a um parque que adora. E lá fomos os três, os pais só para ela e uma hora de pura diversão... Era isto que achávamos que ia acontecer, mas não foi bem uma hora porque quando lá chegou ia a dormir no carro, acordámo-la, e ela entrou estremunhada e depois ficou incomodada porque estavam muitas crianças... mas uns 20 minutos depois lá acordou para a vida e aproveitou ao máximo o tempo restante. Sim... os miúdos são mesmo assim e às vezes bloqueiam em cenas que não percebemos, mas demos-lhe espaço, não forçámos, e ela acabou por desbloquear e gostar tanto que quer lá fazer a festa de anos.  .