Fui hoje de manhã correr e dar as boas vindas à Primavera! Confesso que hoje ainda hesitei um minuto, mas depois lá fui eu. Tinha a oportunidade de ir correr e era um desperdício não a aproveitar. E fui. E foi bom! Mais 5km para juntar à lista. É incrível como só comecei a correr há uma semana. Faz hoje uma semana que calcei os ténis pela primeira vez. E foram 6 corridas numa semana num total de 27km. É pouco, pensarão algumas pessoas, mas para mim é muito mais do que eu poderia imaginar. Para quem sempre odiou correr isto é uma grande mudança. E descobri um prazer, que me devolveu a calma e a boa disposição. Eu andava mesmo cansada e mal humurada, impaciente e irritada. E a corrida tem feito maravilhas pelo meu bem estar. Agora é continuar. Aproveitar sempre que posso para ir correr um bocadinho, limpar a cabeça e organizar ideias, sem ter de me preocupar com mais nada a não ser comigo e com o meu esforço. Boa sexta feira!
Vidas, vai daqui um conselho: não corras todos os dias, isso aumenta o risco de lesão.
ResponderEliminarTrês vezes por semana é óptimo, especialmente para quem está a começar.
Boas corridas :)