Meditação na sala de aula

A professora do meu filho mais velho fez um curso de mindfulness e faz meditação com os miúdos, durante 8 minutos, após o intervalo grande do almoço. Ela fez um curso sobre mindfulness na e informou-se dos benefícios da meditação nas crianças. Na opinião dela, a meditação ajuda os miúdos a acalmarem e a abrandarem depois de duas horas a correrem no recreio. E eu que me estreei na prática da meditação há pouco tempo não podia estar mais satisfeita com esta iniciativa da professora porque acredito que a meditação e as teorias do mindfulness podem ser muito benéficas para todos nós.

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