Felizmente os meus filhos não
fazem parte desta estatística. Não somos escravos da alimentação e não aderimos
às bagas nem aos detox’s, mas fazemos escolhas equilibradas. O desporto e a
actividade física estão presentes no dia-a-dia quer seja nas aulas de natação
ou nas simples idas ao parque de bicicleta. Os meus filhos são super activos,
andam a pé, pedalam, correm, pulam, dançam e sobem às árvores. São crianças que
bebem água e o Ice Tea está guardado para ocasiões de festa. Não há doces nem
guloseimas proibidos, mas são muitíssimo ocasionais... E quanto pior fazem, mas
ocasionais são. À refeição há sempre sopa e fruta fresca. Os bolos de compra
são raríssimos e até estou à procura de receitas saudáveis para fazermos as
nossas bolachas. O pequeno-almoço é sempre em casa, com pão de mistura, e os
lanches de café são uma extravagância, não só pelo custo, mas pelo mal que tudo
aquilo faz. Há uns tempos este assunto esteve muito na moda por causa da
reportagem da SIC sobre o açúcar e, mais uma vez, acredito que não devemos
entrar em histerias nem em excessos, mas que de facto há que olhar para o comportamento
familiar em relação à alimentação e pensar nas escolhas que estamos a fazer e
se há alguma coisa que tenhamos que melhorar.
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