A dar cabo do peso que ganhei na quarentena!

Já está. Já perdi o peso que ganhei na quarentena, mas agora quero recuperar o peso que tinha quando fiz o tratamento nas clínicas Pedro Choy, depois de ter terminado a amamentação da minha filha mais nova. Estou a 3kg desse peso, o meu peso confortável, e vou lá chegar. Tenho tido imenso juízo a comer, comido menos e de forma muito equilibrada e saudável, muito low carb, tenho feito jejum intermitente de 14 horas (das 21h às 11h), a minha primeira refeição depois do jejum é um sumo detox (fruta + gengibre + espinafres) e tenho feito (poucas) caminhadas. Bebo 2 litros de água por dia, com fitoterapia do Pedro Choy, recuperei essa parte do tratamento para ajudar, e muito chá. Ainda continuo sem regressar ao ginásio (como já aqui expliquei ainda não me sinto confortável a ir para um espaço fechado, suar) e tem sido muito pela alimentação. É continuar neste bom caminho.